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エキナセアとプロポリスを比較!風邪をひくにくいのはどっち?

エキナセアとプロポリスを比較!風邪をひくにくいのはどっち?

 

エキナセアとプロポリスはどちらも風邪をひきにくくなるといわれていますが、どんな違いがあるのでしょうか?
また、より風邪をひきにくいのはどっちなのか成分などを比較してみました!

 

エキナセアとプロポリスはどう違う?

まずはエキナセアとプロポリスがそれぞれどのようなものなのか見てみましょう。

 

エキナセアとは

エキナセアとはアメリカではよく知られているハーブの一種です。インディアンが薬草として好んで使っていたといわれています。

 

免疫力を高める作用があるので風邪予防になります。風邪以外にも虫歯や病気の予防に役立ってくれます。アレルギーの抑制やむくみの解消にも効果があるといわれています。

 

アメリカでは風邪の引きが次目にビタミンCと一緒に飲む人が多いようです。日本でいうと葛根湯のようによく知られているものなのかもしれませんね。

 

プロポリスとは

対してプロポリスはミツバチが花の蜜や木の樹液を集めたものを体内で合成した分泌液です。ミツバチはこれを巣に塗って巣を外敵から守るのに使っています。

 

これを人間が使うとどうなるのかというと、体に入ってくる病原菌やウイルスと闘ってくれるんです。ですから、風邪予防になるんですね。風邪だけでなく、インフルエンザや生活習慣病、がんなどさまざまな病気の予防になるといわれています。

 

また、病気の予防だけでなくアンチエイジング、アレルギー抑制などに効果があります。

 

どんな違いがあるの?

エキナセアは1種類のハーブですが、プロポリスはさまざまなハーブが入っています。ですから効能も多いんです。

 

エキナセアが風邪をひきにくくなるのは免疫力を調整してくれるからです。プロポリスの場合は免疫力を調節するだけでなく、抗菌、殺菌作用もあります。風邪菌と直接戦ってくれるので風邪への効果も大きいのではないでしょうか。

 

また、抗酸化作用や抗炎症作用もありますよ!

プロポリスの効果についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。
プロポリス300の効果や効能どんなもの?体に嬉しい4つの作用をご紹介!

 

どちらがいいかというと合う合わないはあると思いますが、プロポリスの方が多くの効能を期待できますよ!

 

一緒に摂れば効果アップ?

エキナセアとプロポリスはどちらも風邪予防に役立つので、併用するとさらに病気になりにくくなります。エキナセアとプロポリスの両方のエキスを使用している商品も販売されているんですよ!

 

相性がよいので相乗効果も期待できるんです。ビタミンCも一緒に摂るとさらに効果がアップしそうですね。

 

また、エキナセアのハーブの香りが、プロポリスの独特な香りを中和してくれるので飲みやすくなるというメリットもあります。プロポリスの臭いが苦手という人はエキナセアと一緒になっているものを試してみてもよいかもしれませんね!

 

普段から2つを併用するのはちょっと贅沢かもしれませんが、受験や旅行などどうしても風邪をひきたくないときには併用して対策するのもよいですね!

 

ただし、併用して効果がアップするのはあくまで免疫調整作用だけです。病気の予防やアレルギーの抑制には効果がありますが、その他の効果を期待している人は併用しても意味がないかもしれません。

 

まとめ

エキナセアはハーブの一種、プロポリスはさまさまな植物からできた分泌液です。どちらも風邪予防に役立ちますが、プロポリスの方がたくさんの植物の要素が入っているので効能が多いです。

 

この2つは相性がよく、相乗効果も期待できるので両方一緒に摂取するのもおすすめです。両方を配合した商品も販売されていますよ。どうしても風邪をひきたくないという時には試してみてください。

 

口コミで選ぶ!プロポリスサプリメント人気ランキング

 

「エキナセア」と「プロポリス」はどちらも風邪予防に効果があるといわれ、注目されています。この2つにはどんな違いがあるのか比較してみましょう。エキナセアは、北米産のキク科の植物でハーブの一種です。エキナセアには3つ種類がありますが「エキナセア・プルプレア」というものが最も多く栽培されています。エキナセアには免疫力を調整する作用があり、風邪やインフルエンザの予防、アレルギーの抑制、むくみ解消に効果があります。アメリカでは風邪予防にビタミンCと一緒に摂取する人も多いようです。対してプロポリスは、ミツバチが集めた樹液や花の蜜と分泌液を混ぜて作ったものです。本来、ミツバチの巣を守るために使われていました。エキナセアは1種類のハーブですが、プロポリスにはさまざまな植物の樹液や蜜が入っています。ですから期待できる効果も免疫力調整効果だけではありません。抗菌作用や抗酸化作用もあります。エキナセアが風邪予防にいいのは、免疫力を高めてくれるからです。ですがプロポリスにはそれだけでなく抗菌作用もあります。ウイルスと直接戦ってくれる効果があるというのが違いますね。ですからプロポリスの場合は風邪やインフルエンザだけでなく、癌の予防にもなるといわれているんですよ。他にも抗酸化作用などもありますので、プロポリスの方が効果効能は多いです。プロポリスとエキナセアを一緒に摂取するとさらに効果がアップするとも言われていて、一緒に摂取できるスプレーなども販売されていますよ。

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